Hej kochani! Za oknem fajnie ciepło, więc pora na lody 💓 tym razem fit wersja lodów Magnum 😂😱 totalnie smaczne i mega proste 👏 poniżej porównanie z kupną wersja ⬇ (moja wersja po prawicy)
M: 86g = 258kcal ~ 71g = 90kcal
Tłuszcz: 16,3g ~ 3,8g
Węglowodany: 24,9g ~ 10,3g
Cukry: 23,2g ~ 8,5g
Białko: 3,4g ~ 2,7g
Błonnik: 0,0g ~ 1,1g
Składniki na 4 porcje lodów:
°MASA°
* 180g jogurtu naturalnego
* Pół banana (70g)
* 1 łyżeczka cukru waniliowego
°POLEWA°
* 30g czekolady deserowej
* Pół łyżeczki oleju kokosowego
Czekoladę z olejem kokosowym rozpuszczamy w mikrofali
Wlewamy do foremek po 1,5 łyżeczki czekolady i pędzelkiem rozprowadzamy ja po ściankach. Na koniec wstrzasamy foremka i wstawiamy ja do zamrażarki aby czekolada zastygła
Jogurt z cukrem i bananem blendujemy na gładko
Foremki wyjmujemy. Dodajemy patyczki drewniane i zalewamy masą. Wkładamy do zamrożenia
Na górę wylewamy czekoladę i wstawiamy do zamrażarki
I gotowe 💓
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz