Liczba wyświetleń

czwartek, 13 czerwca 2019

Batoniki 3 Bit

Hej! Dawno mnie nie było u was, ale są takie upały, że chyba każdemu z was nie za bardzo chce się stać w kuchni. Dziś wpadam z domowymi batonikami 3 Bit 💓 mega smaczne i zdrowe 👍


1 porcja ma ok 50g = 108,9kcal
Tłuszcz: 5,1g
Węglowodany:  11,8g
Błonnik:  0,8g
Cukier:  6,4g
Białko:  2,9g






Składniki: (ok 10 batoników)

* 250g ricotty
* 100g jogurtu greckiego
* 30g miodu
* 3 łyżeczki żelatyny rozpuszczonej w ok 50ml wody
* 2 łyżeczki mleka w proszku
* 80g herbatników (zależy jaką macie foremkę)
* 30g czekolady gorzkiej/deserowej




Blaszkę (u mnie 23cm x 10cm) wykładamy folią spożywczą i układamy herbatniki



Żelatynę rozpuszczamy i odstawiamy na chwilę



Ricottę, jogurt, mleko w proszku,miód i żelatynę blendujemy razem  i wylewamy połowę na herbatniki





Układamy drugą warstwę herbatników i wylewamy resztę masy. Wstawiamy do lodówki do zastygnięcia





Czekoladę rozpuszczamy z odrobiną oleju kokosowego. Po zastygnięciu masy wylewamy czekoladę i smarujemy boki. Wstawiamy do lodówki aby czekolada zastygła





Po zastygnięciu czekolady kroimy na ok 10 batoników :) przechowujemy w lodówce




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz